Саморазвитие для начинающего. 5 простых шагов к самосовершенству.

Саморазвитие для начинающего. 5 простых шагов к самосовершенству.



     Если вы попали на эту статью, то вы задумываетесь с чего же начать путь саморазвития. У вас есть потребность улучшить себя, вы осознаете, что что-то делаете не так. Хотите усовершенствовать свою жизнь и прийти к счастью и гармонии. Саморазвитие человека прежде всего заключается в том, чтобы понять самого себя, понять, что в самом себе нужно исправить, как стать счастливым и наслаждаться жизнью. Чтобы любить все вокруг, наслаждаться моментом здесь и сейчас. Самое интересное в этом пути то, что никто не знает к чему вас это может привести, зачастую даже сам человек когда начинает это путешествие не подозревает к каким интересным поворотам в его жизни это решение может привести. Для начала порекомендую посмотреть фильм «секрет», его еще называют «тайной». Далее расскажу о 5 шагах к самосовершенствованию.

Личный дневник

дневник, записи, открытая тетрадь     Первым шагом, начать вести личный дневник. В котором вы будете записывать свои переживания, ситуации которые с вами происходят. Многие наверное скажут, «Что я, девчонка маленькая что ли, чтоб вести дневник». Но уверяю вас, что стоит только начать и стабильно вести его и вы сможете проанализировать свои действия и чувства которые у вас появляются. Провести самоанализ над своими поступками и реакцией на тот или иной раздражитель. Это первый шаг к саморазвитию, знать то что нужно улучшить, а от чего следует избавиться. Многие люди думают что знают, чего им не хватает и что нужно изменить. Они оказываются в плену своего разума. Разум с нами играет очень злую шутку, мы представляем зачастую то чего нет на самом деле и верим в это. А когда вы написали все, и проанализировали все данные, беспристрастно, с холодной головой, как будто вы читаете не свою историю, а какое-то произведение, вы сможете увидеть какие-то моменты, которые не видели ранее, и движение ваших мыслей пойдет в другом направлении. Тут главное не поддаться отрицательному влиянию и пессимизму. Нужно анализировать все с точки зрения ситуации, и того, как вы повели себя в ней, без раздражения и обид на кого либо. Записывайте в дневник свои мысли, достижения, поражения, чувства. И выделяйте свои достижения. Проводите анализ раз в месяц. Вы сможете проследить свои изменения, сможете понять куда двигаться дальше. Это очень хороший способ навести порядок в своей голове, в своих мыслях и в своей жизни. Более подробно как и зачем вести дневник читайте


Расставляйте приоритеты

  расстановка приоритетов, приоритеты  Вторым шагом на пути к лучшему Вы, это умение расставлять правильно приоритеты. У каждого будет свой список целей и своих приоритетов. Если вы хотите заработать много денег, то главными задачами будут те действия которые приводят вас к доходу, а те, которые не приносят вам дохода, вы будете опускать в конец списка. Если для вас первостепенное значение имеет налаживание отношений с родными, то все, что поможет в этом, будет в приоритете, а остальное будет делаться уже потом.

   Так в любом деле есть первостепенные задачи, а есть менее важные, которые вы можете сделать чуть позже, от которых вы получите меньше полезного. Обязательно решите для себя, что для вас важнее!. Это очень важно, ведь когда у вас будет составлен список приоритетов вы будете делать сначала те задачи которые важны для вас, и приближают вас к вашей цели. Анализируйте ваши приоритеты, запишите их. Не держите их в своей голове. Пересматривайте свои приоритеты минимум раз в год, и подтягивайте те сферы которые отстают у вас, до тех пор пока не приведете все сферы жизни в гармонию.

Записывай

 список  Третий шаг, это записывать все что можно. Не пытайтесь держать в голове слишком много информации, что приготовить на ужин, что осталось в холодильнике, что одеть утром и тд. Запишите какие продукты вам понадобятся для какого то блюда и купите их по списку, так вы не только освободите свой мозг от лишней информации, но еще и сможете сэкономить немного денег при походе в магазин, возьмете только то что нужно, лишнее останется вне корзины. Составьте список дел на день, запишите запланированные встречи, соберитесь с вечера, чтоб утром вы не думала все ли вы взяли с собой. Записывайте все заранее, тогда у вас в голове останется больше места для новых идей и свежих мыслей. Планирование помогает структурировать ваши процессы. Более сложные задачи разбить на несколько мелких. Вы будете меньше суетится и почувствуете в себе уверенность.

Позитивное мышление

   позитивное мышление, смайликЧетвертым шагом в вашем путешествии — научится позитивному мышлению. Это не значит постоянно улыбаться и радоваться как дурачек, это значит, что любая ситуация воспринимается вами как полезное явление в вашей жизни, как опыт, как что-то увлекательное и полезное. Выпишите негативные убеждения на бумагу, напротив каждого негативного напишите обратное, позитивное утверждение. Например: деньги это зло (негативное убеждение) — деньги дают свободу и пользу моей семье (позитивное утверждение). Читайте свои позитивные установки каждое утро, вслух стоя перед зеркалом. Это простое упражнение поможет вам мыслить шире, относится к жизни проще, подарит вам заряд позитива на весь день. И в вашу жизнь начнут приходить именно те ситуации и вещи которые вам были так нужны. Помните на чем вы концентрируетесь то в вашей жизни и происходит.

Медитация

 медитация  Пятый шаг, я считаю самый интересным — это медитация. Медитация позволяет собрать мысли, очистить разум, настроится на свои цели и мечты. Вселенная поможет вам в достижении их. Медитация это как спорт, очень хорошо упорядочивает мысли и прочищает мозги. Достаточно заниматься ей 10-15 минут в день, и ваша жизнь начнет приобретать совершенно другие краски. Жизнь наполнится смыслом, новыми идеями, радостными впечатлениями и осознанностью в каждом миге. Основная задача медитации в данном ключе, это понять себя, прочувствовать свой организм, изучить его способности, открыть свои возможности.

Заключение

   В заключении к вышеперечисленному могу сказать следующее: читайте книги. Книги позволяют вам взглянуть на свои задачи и вопросы под другим углом, читайте те книги, в которых есть над чем поразмышлять. Приведу несколько примеров книг, которые я бы посоветовал для начала. Первой книгой является произведение Наполеона Хилла «Перехитри дьявола», вторая книга  Джо Витале — «Жизнь без ограничений», третья книга Рэнди Гейдж — «Почему вы глупы, больны и бедны…». Все эти книги несут в себе очень много тем для размышления, вы сможете пофилософствовать над разными аспектами своей жизни, и сможете лучше себя понять. Стоит только сделать первый шаг как вы увидите перед собой тропинку в мир себя самого, так сделайте этот шаг прямо сейчас.



Комментарии: