ведение дневника

Ведение личного дневника, как писать личный дневник




    Личный дневник просто необходим для рефлексирующей личности. Если вы на пути самопознания и саморазвития, то этот инструмент будет вашим лучшим помощником. Прежде всего вы должны быть честны перед собой и записывать в нем только то, что с вами происходит. Записывать как о ситуациях в вашей жизни, так и то что бурлит у вас внутри. Кто знает, может быть однажды вы издадите бестселлер со своей историей, или она будет хранится веками в вашей семье как реликвия и передаваться по наследству. С гордостью сможете написать в конце своей книги, что вы вели дневник успеха.

     На сегодняшний день вести свой органайзер можно множеством способов. Кому-то удобно писать все в электронном виде, благо сейчас есть очень много приложений для этого. Другие выбирают ведение своего блога на каком-нибудь ресурсе. Но самый интересный и самый сокровенный способ — это писать его от руки, на бумаге. Ведь такая рукопись будет храниться рядом с вами, и только вы сами будете владеть этой тайной. Листы пергамента напитываются вашей энергетикой и вашими мыслями, которые в свою очередь запускают маховик вселенной, по реализации вами написанного.

Что писать в дневник

      В дневник вы записываете свои переживания, впечатления, то что происходит у вас в течении дня и как вы реагируете на разные события. В него вы можете писать как позитивные и восторженные ситуации, так и негативные происшествия, которые с вами случились. Негатив писать порой очень даже полезно, намного лучше вылить все на бумаге. Ее потом можно будет сжечь, представляя как уходят ваши переживания. А можно прочитать через недельку и улыбнуться всему тому, что происходило и как вы на это отреагировали. А через год на эту ситуацию вы будите смотреть совсем по другому. Я рекомендую записывать в большей степени свои ощущения и мировосприятие. Например, вы хотите сказать о каком-то событии из вашей жизни, которое вас очень сильно задело, то описываете сначала саму ситуацию, а уже потом свои ощущения и наблюдения за собой. Пишите о том, что вы чувствовали, что хотелось сделать, вообщем все что происходило у вас внутри. Тем самым вы сможете позже проанализировать свои действия, действия других участников событий, и узнать себя еще лучше, взглянуть на все со стороны. Понимаю, что отслеживать свои эмоции и чувства в момент когда все кипит, сложно, но дневник как раз вас научит обращать внимание на такие внутренние переживания и видеть все в другом свете.

Достижение поставленных целей

    Ведение личного дневника или дневника успеха, позволяет вам приближаться к своей цели намного продуктивнее, чем когда вы видите конечную точку у себя в мыслях. Точка «Б», которую вы держите у себя в голове вам ясна и понятна, но путь к ней не всегда может быть заметен. Уверен, что случались такие моменты в жизни, когда вы поставили цель, и потом неожиданно для себя через какое-то время обнаруживаете, что эта цель уже выполнена, а вы даже не заметили когда это случилось, потому что ваша голова была занята другими задачами и целями. Ежедневно описывая события вашей жизни, вы сможете видеть более четко ваши шаги к достижению успеха.

    Ваши записи помогают вам увидеть прогресс, вы можете с легкостью ответить на вопрос «что изменилось за последний год?» или «каким я был год назад». В нашем сознании все эти изменения незаметны, разум не замечает мелкие детали одной большой картины пазла, но наша жизнь состоит из этих маленьких, порой незначительных деталей. А когда у вас под рукой ваше зеркало души и успеха, вы можете прочесть и уверенно ответить, что в вас изменилось и как вы выросли как личность!достижение цели, шахматы, пешка, королева


Увеличиваете уровень вашей осознанности

     Записывайте не только события и свои ощущения, но и размышления, наблюдения. Возможно какие-то ваши рассуждения превратятся в цель, и мысли станут воплощаться в реальность. Записывайте все ваши идеи, подчеркивайте их или как-то выделяйте, чтобы потом их было легче найти. Делайте рисунки, схемы, диаграммы, вклеивайте фото, эскизы. Это тоже поможет в дальнейшем увидеть более полную картину вашей идеи. Кто знает, может быть изобретете что-то уникальное и сможете на этом разбогатеть.

Помогает структурировать мысли

     Постоянные записи помогают вам излагаться более емко и информативно. Ведь на бумаге хочется написать все самое основное, чтобы потом читать было проще и понятнее. Когда вы только начнете вести дневник, ваши мысли будут путаться, перескакивать друг на друга, но вы не отступайте. Речь изменится, станет более лаконичной, структурированной, интересной и приятной окружающим. Вы становитесь эффективнее, как в общении так и в делах. 

Укрепляет уверенность в себе

     Глядя на свои достижения и наблюдая за собой на пути приближения к мечтам, вы становитесь более уверенным в себе. Начинаете ценить себя, баловать и хвалить. Это очень ценное качество и порой его так не хватает. В моменты, когда вы впадаете в уныние, или у вас кончается мотивация и вам не хватает пинка, то прочтите то что вы писали несколько месяцев назад, посмотрите, что вы уже сделали, чего смогли добиться. Это как раз и будет тем самым мотиватором для вас, той ниточкой, которая поможет выбраться из депрессии. И заметьте, вам не нужно будет смотреть какие-то видео, читать какие-то статьи, чтобы поднять моральный дух, настроиться на рабочий лад, а вы сами себя сможете вытянуть, как знаменитый Барон Мюнхаузен. Это ли не повод начать писать его прямо сегодня?

Совет для самых продвинутых

     Просыпайтесь пораньше и уделите минут 15 на описание сна. Опишите ваши ощущения, все что увидели… а уже потом приходите к своим утренним процедурам. В течении дня пишите уже то, что вас окружает. Так у вас вечером будет складываться полная картина дня. И следующим утром вы снова пишите свои сны, чувства и так циклично. Уверен, если так вести дневник минимум 1 месяц, то можно узнать себя немного лучше, и понять что происходит с вами в реальности, ведь в сновидениях мы зачастую видим то, что нас тревожит наяву, но можем не отдавать в этом сами себе отчета. Это поможет вам приоткрыть немного завесу вашего подсознания. Вы сможете проанализировать и сопоставить ваши ощущения во сне, с ощущениями в реальной жизни и возможно найдете ответ на некоторые свои скрытые вопросы.

      Подведем итоги, зачем же писать свои мысли на бумаге. Оставляя заметки вы становитесь собраннее, организованнее. У вас появляется больше времени на те дела, которые ведут вас к достижению поставленной задачи, вы отсекаете все то лишнее, что уводит от выполнения цели. Позволяет видеть прогресс в мельчайших деталях, который не заметен когда мы держим все в своей голове. В вас появляется уверенность и самомотивация двигаться дальше к новым вершинам, ставя перед собой все более высокие цели и взбираясь на Олимп.

       Заведите своего помощника и будьте с ним откровенны, тогда вы сможете узнать себя лучше, понять свои ошибки и исправить их. Ваш ассистент будет всегда рядом с вами когда понадобится его помощь. Он усилит ваши сильные стороны, поможет разглядеть прогресс достижения цели. Создавая свой бумажный дневник, вы пропитываете его своей энергией, своими желаниями и целями, почувствуйте волшебство пергамента. Не теряйте времени начните вести свой дневник успеха уже сегодня! 

Закажите сегодня свой удобный блокнот для записи в Читай-городе



Комментарии: